Nutrition santé & sportive

Ce programme est fortement conseillé pour toutes les personnes préoccupées par leur santé.

Il est adapté aux personnes souhaitant perdre du poids rapidement avec une alimentation saine et équilibrée ainsi que pour les sportifs pratiquant désirant atteindre leurs objectifs (perte de poids, prise de masse musculaire, performance).

​Ce programme ne constitue pas un régime. Nous savons que ce dernier se finit par un échec sur le long terme.

​Avec ce que je vous propose, vous allez comprendre comment vous alimenter correctement pour palier à tous les équilibres du corps tout en atteignant vos objectifs.

Ce programme contient :

• Une centaine de recettes équilibrées et simples de réalisation pour l’ensemble des repas (petit déjeuner, encas/goûter, repas)

• Des conseils d’adaptation aux courants alimentaires (sans gluten, vegan…)

• Un planning et des conseils alimentaires respectant la physiologie (équilibre santé)